terça-feira, 4 de agosto de 2015

A ignorância é uma dádiva!

Escuto minha esposa falar essa frase há muito tempo! Penso até que foi ela que bolou isso, pois nunca li ou ouvi isso de outra pessoa. Uma vez perguntei a um professor da USP a respeito disso e ele ficou meio que boquiaberto com a colocação e me perguntou o sentido disso e eu meio que envergonhado procurei passar a ele o que minha esposa havia comentado comigo no sentido de entender a colocação de que quem ignora, ou não quer conhecer, acaba sendo feliz em sua total ignorância e alcança a dádiva. Ele meio que pego de surpresa me falou... Tenho muitos amigos assim (quem não os tem?)... Preferem ignorar certas coisas para não sofrerem e desta forma vão empurrando com a barriga. Acrescentou ainda que a frase fazia muito sentido. Tudo isso para vocês entenderem o que eu quero comentar hoje a respeito de como muitas pessoas ignoram os riscos de correr sem que haja algum tipo de acompanhamento médico ou mesmo de um educador físico e desta maneira essas pessoas fazem do esporte algo muito perigoso. Recentemente vimos à morte súbita de um corredor amador em uma prova na capital de São Paulo e muitos outros acontecimentos desse tipo vem ocorrendo em diversos lugares do Brasil e do mundo. Já não é mais uma coisa esporádica. Quem disser que a prática de qualquer esporte de impacto e esforço físico, sem que haja o respectivo preparo e orientação para isso, não acrescenta risco de problemas sérios de saúde, só pode ser um ignorante. Vale lembrar que estou nessa de correr a 13 anos e nesse período vi gente chegando, correndo, batendo seus recordes e depois desaparecendo... Muitos contundidos ou com problemas mais sérios do tipo cardiológicos.  Sendo assim, vale a pena se prevenir e visitar periodicamente médicos da especialidade clínica e cardiológica, nutricionista e ainda ter alguém que dê suporte aos seus exercícios (educador físico) no sentido de ensinar, controlar e depois te orientar a respeito dos seus exercícios e resultados. Importante ainda ressaltar a necessidade de utilizar instrumentos que possam te ajudar a identificar situações de riscos e nesse caso o frequencímetro é de suma importância também. Hoje em dia existem corredores que gastam muito dinheiro comprando camisetas especiais, bermudas, meias e tênis com diversas tecnologias, adquirem relógios com GPS e fazem quase tudo e desprezam o uso do frequencímetro. Muitos alegam que a cinta atrapalha, incomoda, que machuca, que arranca os pelos, mas nada disso é mais importante que o apontado pelo medidor de sua frequência cardíaca a cada quilometro percorrido. É esse aparelho inclusive que deve ser usado para você elaborar suas planilhas de treino, pautando essas corridas e treinos em dias com trabalho de frequência mais alto e outros com menor, fazendo disso um grande treino para seu músculo cardíaco. Converse com seu médico e com seu educador físico a respeito disso e pare de falar besteiras do tipo... “Eu gosto de correr de qualquer maneira e esses aparelhos que existem hoje no mercado que medem frequência não servem para nada... É pura enganação para ganhar dinheiro!” Veja o frequencímetro exatamente como você vê o cinto de segurança de seu carro. Use-o para evitar o pior sempre! Corra com segurança. Faça seus exercícios sempre com responsabilidade! Deixe a ignorância de lado e procure ler mais a respeito e estude sobre isso para que você possa fazer seus exercícios sempre de maneira bastante segura!

Abraços
Marildo Nascimento

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