terça-feira, 19 de abril de 2011

1ª Etapa da Santista cumprida com sucesso!

No dia 17 de abril foi iniciado o Campeonato Santista de Pedestrianismo com a realização da 1ª Etapa. A prova de nome Cidade - Porto teve como percurso as ruas do Centro Histórico da cidade de Santos. A largada se deu as 8h e 30 e a Equipe 4Corredores - Associação participou com 26 amigos.
Os amigos Carlos Donizete, Emile, Mauro, Nadson e Rodrigo estrearam e estão de parabéns pelos tempos, esforço e dedicação, além da total integração com o Grupo.
Importante ressaltar a atuação dos amigos Carlos Donizete e Emile que participando pela primeira vez fizeram tempo de veteranos. Os amigos Mauro, Rodrigo e Nadson com brilhantismo participaram e correram os 10Km com muita garra.
Os amigos Cássio, Mark, Amaral, Marcelo João apesar de não poderem correr e terem justificado a ausência, compareceram e deram apoio para toda a rapaziada, mostrando que mais importante que competir é estar presente e apoiar.
Queremos ainda parabenizar os amigos Clayton, Jerdal, Paulo, José Luiz e Luciane que marcaram tempos na casa dos 38minutos a 48minutos, sendo os mais rápidos de nossa Equipe. Vale lembrar que Clayton, Luciane, Miguel, Wandyck e João Paulo pontuaram nas suas respectivas categorias no Campeonato Santista. Wandyck e Luciane subiram no pódio mais uma vez em 5º e 4º lugares, respectivamente.
Parabéns ainda a todos que completaram a Prova em um dia bastante ensolarado e quente, numa demonstração de que a prática esportiva encontra-se definitivamente enraizada como sentimento maior dessa Equipe de Corrida. Foi sucesso total nossa participação!
Não podemos deixar também de mencionar a rapaziada da Fisioterapia Unisanta que esteve presente e elaborou os procedimentos de alongamento e aquecimento no grupo, mostrando dessa forma que no ano de 2011 estamos mais preocupados com a saúde dos nossos amigos corredores.
Parabéns ainda aos amigos Amaral e João Paulo ganhadores do Tênis Sprint sorteado e a todos que ajudaram a montar e desmontar nossa tenda, demonstrando dessa forma um forte espírito de equipe e determinação.


(Marildo fotografado pelo amigo Val pegando o chip)



(A rapaziada fazendo alongamento antes da largada)



(Clayton na chegada com 38 minutos)



(Nadson completando a prova cheio de alegria)



(Equipe 4Corredores em momento de união)



Abraços


Marildo Nascimento




quarta-feira, 13 de abril de 2011

Equipe 4Corredores estréia dia 17 de abril no Campeonato Santista!

É meus amigos, domingo agora tem corrida... nossa Equipe 4Corredores – Associação, estréia no Campeonato Santista numa prova de 10Km no Centro da cidade de Santos. Serão 06 (seis) Etapas sendo que a 1ª já se realizará nesse domingo próximo. Estaremos presente num número aproximado de 27 amigos. Nesse ano conseguimos inscrever 37 amigos, entretanto 10(dez) estão com problemas ou estarão viajando para passeio ou mesmo para correrem outras provas. Foram justificadas na data de ontem as ausências dos amigos, Amaral, Bazzali, Celso, Cássio, Guilherme, Leandro, Marcelo João, Nilson, Paulus e Patrícia. Vale lembrar que ausência não justificada implica em perda da inscrição e sua recuperação será de única e exclusiva responsabilidade do faltante. Ressaltamos ainda as estréias dos amigos Emile, Laércio, Nadson, Carlos Donizete, Mauro e Rodrigo que estarão correndo pela primeira vez em nossa Equipe de Corrida. Já confirmaram presença os amigos Luciane, Toninho, Carlão, Edson, Jerdal, João Paulo, Jorge, Zé Luiz, Claudio, Fossa, Manuel, Defeu, Vinicius, Miguel, Mark, Roberto, Sidney, Wander e Wandyck A concentração será feita na Praça Mauá e a largada está marcada para as 8h e 30. Todos devem chegar com antecedência mínima de 1h em razão da necessidade de pegar o chip e o numeral. Teremos ainda em razão de nossa parceria com a Universidade Santa Cecilia um trabalho de alongamento e aquecimento capitaneado pelo pessoal da Fisioterapia antes da prova. Nossa tenda será montada em local visível e agradável e teremos ainda frutas, bolachas, água, sucos e o já conhecido hidrotônico SUUM. Nesse dia será sorteado ainda 2(dois) pares de tênis da marca Sprint para os amigos inscritos na Equipe que comparecerem ao local. Vale lembrar que é nessa data (17/04) que também será dado o início de nossa corrida para a premiação “Destaque do Ano - 2011” para os integrantes de nossa Equipe e que os dados utilizados para a pontuação serão sempre os registrados de maneira oficial pela SEMES em seu campeonato e publicados em tabelas apropriadas com as respectivas modalidades (geral, velocidade, superação, esforço físico e freqüência). Sugerimos a leitura em nosso site www.4corredores.com.br das regras para essa participação. Aconselhamos a todos a devida cautela com relação aos esforços que serão despendidos durante a prova uma vez que nossa participação visa apenas a formação de um relacionamento de amizade que incentive a prática esportiva com responsabilidade.

Equipe 4Corredores - Associação


Previsão do tempo para o dia 17/04/2011



Abraços

Marildo Nascimento

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Forianópolis...me aguarde!

Depois de bastante pensar a respeito de minhas possibilidades para esse ano em razão de minha recente contusão no joelho esquerdo e dos diversos conselhos que recebi para mudar de esporte ou mesmo para me dedicar exclusivamente a parte administrativa dos 4Corredores, resolvi que meus sonhos de correr uma Maratona estão adiados mais uma vez... entretanto, para que eu não fique muito desanimado optei por correr a Meia Maratona de Florianópolis a ser realizada no dia 19 de junho. Já estou com as passagens compradas (linhas aéreas Gol) e a reserva feita no Íbis hotel – Florianópolis/centro para o período de 17 a 19/06. Sei que não se trata de uma Maratona, entretanto não devo ter pressa. Vamos ver como reage o treinamento para a Meia e caso não haja algum tipo de dor ou preocupação aí sim vou continuar meus treinamentos para em 2012 realizar meu sonho. O mais bacana de tudo isso é que junto comigo e minha esposa Wilma terei a companhia dos amigos Celso e Nilson também acompanhados de suas esposas. Vai ser divertimento geral! Não posso deixar de registrar aqui que uma das coisas que me convenceram a topar esse desafio foi o preço das passagens aéreas que consegui comprar na Gol por R$ 89,00 + taxa de embarque (ida) e por R$ 69,00 + taxa de embarque (volta). A hospedagem também ficou num preço bastante razoável e o valor de R$ 278,00 com café da manhã foi algo que me convenceu rapidamente a viajar para conhecer aquela linda cidade. Bem se tudo der certo vou aproveitar esses treinamentos para ao final do ano correr Pampulha. Desta forma, faria além do Campeonato Santista (6 etapas) duas viagens para correr em locais nunca dantes corrido. Existe ainda a possibilidade de eu correr a Meia do Rio de Janeiro em agosto, mas essa está na dependência de uma boa promoção aérea e de eu conseguir correr a Meia de Floripa sem problemas no joelho. Ainda sinto um pouco de insegurança com relação a ele, pois ainda sinto um pouco de dor no dia seguinte ao treinamento, entretanto agora fazendo aulas de Pilates começo a ver melhoras no que se refere a minha postura e equilíbrio e isso vai me ajudar muito em minha recuperação total. Bem agora com relação ao Campeonato Santista é preciso salientar que esse ano a coisa foi feia. As inscrições começaram as 8h da manhã e em 2h e meia já estavam esgotadas. Fiquei sabendo que muita gente ficou de fora! Dos nossos amigos apenas 3 não quiseram fazer suas inscrições conosco e dos três apenas um conseguiu se inscrever. Importante ressaltar que apesar de tristes com a ausência desses esse ano em nosso grupo, é preciso lembrar que isso foi uma opção pessoal. Conseguimos inscrever para 2011, 37 amigos que estarão conosco participando de 6 etapas nas datas de 17/04, 29/05, 19/06, 21/08, 23/10 e 20/11. Lembramos a todos da importância de avisar com antecedência quando não for possível participar da prova para que possamos justificar junto a SEMES/SANTOS sem que haja prejuízo da inscrição. Esse ano em razão da grande procura, provavelmente, inscrição perdida dificilmente será recuperada! Encerrando, hoje a noite tem treino... vamos com calma tentar puxar 10Km em 1 hora pela orla da praia. Obs: Ia esquecendo...também já estou inscrito para os 10Km da Tribuna (15/05) e nossa Equipe vai participar com os amigos Miguel, Luciane, Clayton, Jerdal, Luis Claudio, Edson, Marcelo João, José Luiz, Manuel, Celso, Patrícia, Vinicius, Mark entre outros. Abraços Marildo Nascimento