quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Tia Jô foi definitivamente uma grande farra!

Após dias de angustia esperando por essa prova, e treinando muito finalmente participamos dos 10Km Tia Jô em Cubatão. Queria dizer que essa espera foi angustiante pois ficamos sabendo que seu traçado era repleto de retas e com isso esse evento se torna muito competitivo e rápido.
E assim foi, num dia (25/09) que começou bonito e ensolarado por volta das 7h da manhã e que por volta das 8h e 30min estava super nublado e com uma chuva forte logo na largada as 9h.
Completei a prova em 52min e 20s sendo esse meu melhor tempo em 2011 em provas de 10Km. Os amigos da Equipe compareceram em peso, alem dos inscritos: Marcelo, Marildo, Clayton, Paulo, Jairo, Delfino, Celso, Toninho, Carlos Donizete e Leandro ainda foram apoiar e correr como “pipocas” os amigos Vinicius e Jorge.
E a alegria foi geral... dos 12 participantes 10 fizeram tempo inferior a 54min, demonstrando que realmente essa prova é muito rápida. Os que fizeram em tempo superior também chegaram muito bem mostrando que em breve estarão baixando seus tempos sem sofrimentos ou cobranças. O tempo com chuva colaborou muito para isso!
Resultados e fotos já se encontram em nosso site http://www.4corredores.com.br/
Vale dizer que a prova é muito bem organizada e que dá prêmios bastante relevantes após o seu encerramento. Nosso amigo Carlos Donizete foi sorteado e ganhou uma bicicleta de alumínio. Parabéns!
Durante o percurso é possível pegar água em quantidade suficiente a todos os inscritos, a regata dada no Kit é usável e a medalha poderia ser um pouco melhor, mas com certeza não é motivo para duras criticas e sim de incentivo aos amigos que não foram e que perderam uma grande oportunidade de correr uma prova que ainda consegue ter somente 600 corredores e que permite a você desenvolver o seu ritmo sem que haja congestionamentos ou barreiras.
Parabéns também ao Osvaldo da Th5eventos pela atenção dada a nossa Equipe mesmo num dia de grande correria.
Fica aqui o meu convite para que no ano de 2012 estejamos de novo com a Tia Jô só que agora com um grupo de corredores maior ainda!
Atenção: Já estamos em fase de elaboração de nossos novos uniformes para 2012. Serão mais uma vez elaborados com a estilista Monica Maradei e posso garantir que estão muito bonitos e modernos. Em breve estaremos colocando em nosso site e blog o modelo aprovado para confecção. Estamos agora na fase de busca de parceiros que queiram participar com seus logos em nosso uniforme. Interessados favos contatar por e-mail marildo@4corredores.com.br


Abraços
Marildo Nascimento

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Nova Promoção: GUARUJÁ, EU VOU!



A partir de hoje, dia 23/09 até o dia 03/10 estaremos recebendo em nosso Blog o seu pedido de inscrição cortesia para correr a 5ª Etapa do Circuito das Praias 2011.
Para concorrer você precisa estar relacionado nos participantes do Troféu Destaque do Ano (vide relação em nosso site http://www.4corredores.com.br/) e escrever nos comentários deste post que você quer correr no Guarujá com a Equipe 4Corredores - Associação.
O sorteio acontecerá no dia 04/10 ao meio dia e o ganhador será comunicado por e-mail.
A prova acontecerá no dia 09/10 na Praia da Enseada e terá a sua largada as 8h e 30min. Veja mais detalhes no site http://www.th5eventos.com.br/
Estamos trabalhando para que você participe de diversas provas e se mantenha motivado para treinar durante o ano inteiro!
Um grande abraço
Marildo Nascimento

terça-feira, 20 de setembro de 2011

ITATIBA, AQUI VOU EU! PROMOÇÃO SUPER RELÂMPAGO.

Amigos da Equipe 4Corredores - Associação estou com 3 inscrições de cortesia cedidas pela organização para sortear no dia 22/09 ao meio dia para a 2ª Prova Amarelinha Tintas 10 e 5 km e você não pode deixar de participar!

ATENÇÃO! ATENÇÃO! ATENÇÃO! ATENÇÃO! ATENÇÃO! ATENÇÃO! ATENÇÃO!

Basta você estar disputando o Troféu "Destaque do Ano" (relação em nosso site http://www.4corredores.com.br/) e deixar aqui em nosso Blog (http://4corredores.blogspot.com/) uma mensagem com o seu nome dizendo que quer ir correr em Itatiba do tipo: Itatiba, aqui vou eu! para participar de nosso sorteio!

A prova acontecerá no dia 02/10/2011 na Cidade de Itatiba.

BOA SORTE!


Abraços
Marildo Nascimento

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

SEMANA PREPARATÓRIA PARA ENFRENTAR A TIA JÔ!

Dia 25/09 teremos mais uma prova pela frente. Serão os 10Km da Tia Jô na cidade de Cubatão.
A Equipe 4Corredores – Associação, deverá estar presente com os seguintes amigos: Marcelo, Leandro, Celso, Carlos Donizete, Toninho, Marildo, Delfino, Jairo, Clayton e Paulo. Convidei mais 2 amigos para participarem (Vinicius e João Paulo) mas ainda não sei se os convenci a participarem. Tomará que sim!
Vale lembrar, que venho aos poucos melhorando meus tempos, mas que de duas semanas para cá, talvez em razão dos treinos que venho fazendo as dores em meu joelho esquerdo voltaram e sendo assim, este fim de semana relaxei e só fiz 10Km bem lentos no sábado. Domingo foi só de muito descanso, afinal... descanso também é treino! O Joelho dói, mas não incha... sendo assim, vamos continuando correndo sem exageros.
Para essa semana estão programados os seguintes treinos:
Hoje: 10Km em ritmo moderado;
Terça Feira: 8Km em ritmo rápido;
Quarta Feira: 1 hora de Pilates;
Quinta Feira: 10Km em ritmo moderado;
Sexta Feira: Descanso
Sábado: 6,5Km em ritmo rápido e
Domingo: Meta: Prova Tia Jô em 55 minutos
Bem o percurso (mapa abaixo) já foi divulgado e a estratégia é iniciar na boa e apertar a partir do 6ºKm.
O tempo (quadro abaixo) parece segundo a meteorologia vai estar adequado (chuva fraca e garoa em parte do dia) e não causará problemas maiores.
Será com certeza um grande divertimento!
Percurso da Tia Jô:

Previsão do Tempo para os 10Km da Tia Jô:

Abraços
Marildo Nascimento

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

"A ameba feliz, uma teoria para ser muito discutida ainda!"



Venho já há algum tempo pensando muito a respeito desse assunto que vou escrever hoje, entretanto, por muitos motivos ainda não me via com maturidade suficiente para exteriorizar e colocar em pauta para discussão algo que possa gerar tamanha polemica. Entretanto, após conhecer pessoas ligadas à corrida e a internet de maneira geral, senti que seria uma falta de responsabilidade de minha parte guardar tão precioso assunto em baixo do tapete de minha sala de visita. Sendo assim, inicialmente, preciso dar os créditos a quem realmente é o formulador da teoria, minha esposa Wilma.
No início ao tomar conhecimento do assunto, achei de imediato tratar-se de uma grande brincadeira e que não produziria nenhum efeito nas pessoas, entretanto, após pensar com mais seriedade no assunto e trocar idéias com amigos e inclusive com professores de renomada instituição educacional, comecei a perceber a relevância do assunto.
Pois bem, vamos ao que interessa. O início de toda a formulação dessa teoria está na frase formulada pela Wilma por acaso, após uma discussão comigo, por motivo não lembrado, onde por algum tempo fiquei magoado com a frase ouvida de seus lábios. Sabe quando você procura argumentos para combater idéias e o seu oponente rebate achando sempre uma explicação e resposta para tudo? Para essa colocação feita por ela, fiquei atordoado e fui a nocaute. Ainda me recordo bem desse dia e olha que isso já se faz muitos anos.
A frase foi à seguinte: “A IGNORÂNCIA É UMA DÁDIVA”
Sábia Wilma... ao falar isso me fez pensar por muitos anos em como fui ignorante em diversas situações somente para alcançar a dádiva, se é que pode ser alcançada. O ignorante aqui falado, não se trata da pessoa sem estudo ou mesmo agressiva e sim, literalmente aquele que ignora a existência de alguma coisa ou desconhece, para poder se sentir ou ser feliz. Quando você desconhece uma série de situações evidentemente que não se preocupa com elas e seus efeitos não são sentidos em razão disso. Mais, o que tudo isso tem haver com corridas? Tudo e nada. Verifiquei recentemente em uma pesquisa na net em diversos sites e blogs o quanto pessoas, uma grande maioria, ignoram diversas situações de risco quando da prática do esporte e com isso vivem imensamente felizes, outras se preocupam muito com coisas banais que impedem a realização de sonhos e vontades. Frustram-se! Abortam planos!
Fiquei meditando desta forma em como superar barreiras que existem em minha mente que me impedem de fazer coisas que há anos atrás faria com muita facilidade em razão de minha ignorância... em como fazer para voltar a ser ignorante no sentido mais pleno da palavra para poder superar resultados de exames, traumas e sustos. Será que isso é possível? Como fazer para esquecer aquela dor sentida a noite após um treino forte, ignora-la e como fazer para pensar em novos desafios sem que minha memória trouxesse a tona palavras de meu médico que ao tentar me convencer dos riscos existentes me tira da ignorância completa com suas explicações teóricas a respeito de minha saúde. Consultas com mais de uma hora em razão de suas explanações que não convencem esse ignorante que não quer enxergar a verdade!
Já ouvi conselhos médicos para parar de correr, pois com o passar dos anos, corro riscos de natureza grave, de quando tiver 70 anos ficar com problemas sérios nos joelhos em razão da osteoartrose existente. Mas quem pode me afirmar que vou chegar a completar 70 anos? Ignorância? Bem pensando desta forma o certo seria então cair de cabeça em tudo, pois poderia ser a última vez... pura e a mais profunda ignorância, literalmente falando!
Concluo desta forma, após intensa pesquisa que a ameba é o único ser que literalmente permanece sempre feliz! Trata-se de um ser sem cérebro... um animal unicelular, sobrevivente e com existência milenar. Com certeza em razão de não possuir cérebro a mesma não possui conhecimento algum, ignora tudo e a todos e com isso torna-se o animal vivo mais ignorante do planeta! Daí a certeza de que a ameba é profundamente feliz! Desconhece qualquer tipo de situação que possa causar a ela depressão, tristeza, sofrimento, perdas e por aí vai... Vive literalmente na mais profunda ignorância, alcançado a dádiva tão almejada por todos!
Quantas amebas já não correram uma Maratona? Provavelmente diversas! Apesar de não existirem registros de inscrição ou tempo alcançados por elas, tenho certeza, muitas já participaram desse evento. E eu? Ainda estou no estágio de que preciso ter muita calma com relação a treinos para poder não afetar meu joelho esquerdo que vive constantemente reclamando e sendo considerado por esse que vos escreve como o maior rabugento de todas as partes de meu corpo. Como iludi-lo? (conselho do amigo Hoffman). Como fazer para baixar meu colesterol, triglicérides e diabetes sem me encher de remédios que com certeza vão fazer com que eu fique com outras doenças talvez até mais sérias que poderão abreviar minha existência? Como fazer meu médico acreditar que apesar dos registros de meus exames não sinto absolutamente nada e que consigo correr uma Meia Maratona tomando apenas 2 copos de água e que no dia seguinte estou sem dores e pronto para outra?
Conversando com meu pai há anos atrás, perguntei a ele como havia feito para curar os diversos problemas que ele tinha (exatamente iguais aos meus) e ele me respondeu: “- Fiquei bom quando deixei de fazer exames.” Ele vai completar 81 anos esse ano em outubro e anda diariamente 8km com chuva ou sol, pratica isso de forma religiosa. Não abusa, porém não se priva de nada, exceto de açúcar e sal que considera veneno. Sabe qual a profissão dele? Médico.
Ignorância total! Resultado dádiva... felicidade! Wilma você tem toda razão! A ignorância é uma dádiva!
Agora pense nisso e me diga... essa teoria não mexe com você também?
Me fala... que tal agir como uma ameba e viver feliz para sempre?
Abraços
Marildo Nascimento
Imagem da ameba: flaviobiologo.blogspot.com