Pré Temporada - Avaliações 2012 - Não deixe de Participar!

Amigos Corredores pertencentes a Equipe de Corrida 4Corredores Bom dia!

Dando prosseguimento ao nosso Projeto "Correndo do Sedentarismo" para o ano de 2012 mais uma vez renovamos nossa parceria com o Instituto Educacional Santa Cecilia e desta forma poderemos possibilitar aos nossos associados uma série de avaliações que serão muito importantes nesse início de temporada.

Nesse ano contaremos além da participação da Faculdade de Fisioterapia com o apoio das Faculdades de Educação Física e Farmácia dessa renomada instituição.

Vale lembrar que essas avaliações são totalmente gratuitas e que deverão ser previamente agendadas por meio de e-mail (marildo@4corredores.com.br)

Para que todos os interessados pertencentes a nossa Equipe possam fazer essas avaliações foi proposto os dias 10, 17 e 24 de março (sábados) no período das 8h as 12hs. Ressaltamos que essas avaliações demoram em torno de 1hora e que nesse período poderão ser atendidos no máximo 4 amigos. Portanto temos um total de 48 vagas a serem agendadas para essas avaliações.

Dia 10 - 8h as 9h (4 vagas)

9h as 10h (4vagas)

10h as 11h (4vagas)

11h as 12h (4vagas)

Dia 17 - 8h as 9h (4 vagas)

9h as 10h (4vagas)

10h as 11h (4vagas)

11h as 12h (4vagas)

Dia 24 - 8h as 9h (4 vagas)

9h as 10h (4vagas)

10h as 11h (4vagas)

11h as 12h (4vagas)

As avaliações serão feitas em duas Etapas.

A primeira Etapa (independe de avaliação médica) será composta da seguinte forma:

1) Avaliação Funcional de Joelho e Tornozelo;

2)Avaliação de Encurtamentos Musculares de Membros Inferiores;

3) Testes Funcionais de Força e Testes Funcionais de Equilíbrio;

4) Inquerito Medicamentoso;

5)Perfil Glicemico;

6) Perfil Lipídico;

7) Peso e Altura;

8) Medidas de Dobras Cutâneas;

9) Indice de Massa Corporal (IMC);

10)Avaliação de Flexibilidade e Circunferência Abdominal.

A segunda Etapa será feita somente para os interessados que comprovarem a existência de Teste Ergométrico (eletrocardiograma de esforço) elaborado no prazo máximo de um ano onde será analisado o Vo2 máximo e Limiar Anaeróbico para possível orientação e prescrição de atividade de treinamento específico.

Todos esses testes serão realizados na Unisanta situada na rua Cezario Mota nº 8 - 1º andar - Boqueirão - Santos SP.

Você não pode deixar de participar!

Estamos trabalhando para que você inicie a temporada minimizando riscos e prevenindo possíveis contusões.

Um grande abraço

Marildo Nascimento