segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Minha Meia Maratona no Espírito Santo

Oi Marildo, tudo bem?
Eu queria agradecer pela incrível oportunidade de participar da Meia Maratona do Espirito Santo. 
A paisagem do percurso da corrida é inacreditável. Saímos do Shopping Mestre Álvaro, na Serra, passando pela Praia de Camburi e Praia do Canto, subindo a 3ª ponte em direção a Vila Velha, finalizando a corrida no Shopping Praia da Costa.
Foram cerca de 1200 corredores. Os capixabas sempre bem humorados, alegres, desafiadores, gentis. Os amigos corredores estavam bastante cordiais uns com os outros, cumprimentando-se, incentivando os colegas que encontravam pelo percurso e desejando uma boa corrida. 
Logo depois da largada do Shopping Mestre Álvaro, descemos a Avenida Norte Sul, passando em meio a um fragmento florestal ao lado direito da pista até o quilômetro 3, onde o verde das árvores encontrou o azul do mar. 
A Praia de Camburi estava bastante alvoroçada às 8h desse domingo. Juntamente com a Meia Maratona do Espirito Santo, as pessoas se movimentaram  para participar do Programa Medida Certa. No km 6, foi possível avistar a Ilha do Soco. O movimento das águas na quebrando na praia, o vai e vem do mar, o sol se projetando em estradas amarelas a se perder de vista, a brisa beijando o rosto e acariciando os cabelos, o céu azul daquele azul que a gente nunca mais esquece... o céu... a brisa... o sol... o mar... a vida se acelerando a cada passada, o coração pulsando mais rápido, os pés querendo criar asas...
Na orla da praia, da vontade de abrir as passadas; correr parece brincadeira de criança. No km 7, atravessamos a ponte Camburí. Ao lado direito da ponte, pequenas embarcações paradas pintavam as águas de colorido, um jetsky passou embaixo da ponte, estendendo seu rastro espumante a se perder de vista... 
Seguimos pela avenida Saturnino de Brito, passando pela praia do Canto, com uma extensão maior de areia, coqueiros espalhados, estrutura de treinamento com quadras e campo, água mansa a acalmar o desejo de voar que impulsionava cada passada.
O calor estava atordoante, os postos de hidratação traziam o que havia de mais precioso: a ÁGUA que avidamente era bebida, molhava a boca deixando uma sensação de alívio, de prazer, de alegria, reacendendo o desejo de continuar, de ir mais rápido, de ir além - e tinha a água do mar, que alimentava nossos olhos a cada passada! Ah! O mar... O mar nos deixou no km 9, onde a Avenida dos Navegantes cortou trechos de casas, prédios, centros comerciais, entrando na Rua Clóvis Machado para ter acesso à Rodovia ES 060, no km 11.
Meu maior desafio: subir a 3ª Ponte. Claro que o ritmo foi reduzido, mas a corrida não podia parar. Muitos colegas corredores tiveram que fazer o percurso andando, uma vez que o trecho era um pouco extenso. Foram cerca de 1,5 km de subida e, a cada metro, a visão ficava mais estonteante!
Tinha momentos que o cansaço batia forte forçando os olhos para o chão. Mas um amigo corredor que me acompanhou em todo o percurso  alertava: levante os olhos e veja a paisagem ao seu lado direito - venha para mais perto da beirada da ponte e olhe esse cenário. Não existem palavras para descrever o que vi, o que senti. Se meus corpo é limitado no tempo e no espaço, meus pensamentos foram até onde meus olhos alcançaram e seguiram além!
Uma sucessão de montanhas, de ilhas, águas a perder de vista, o sol brincando nas nuvens, o ambiente natural entremeado pelas construções humanas, um envolvendo o outro, um sonho de equilíbrio humano-natural que ora parece possível, ora se esvai como a areia por entre os dedos cai.
Parece possível uma convivência quando se olha , no km 13, do lado direito da ponte, o Convento Nossa Senhora da Penha, no Morro da Penha, construído em torno de 1558. A construção imponente, branca se destaca no verde da Mata Atlântica: mãos justapostas ao Criador para agradecer por tão impressionante obra-prima!
Como se fosse possível a vida ser brindada com mais presentes de Alma, ao lado esquerdo da ponte, no Morro do Moreno, com 185 metros de altitude, praticantes de parapente plainavam no céu, como nos saudando pela superação de nossos desafios.
Na descida da ponte, por cerca de 1,5 km, o sentimento era mesmo esse: se consegui chegar até aqui, completar o percurso é mais que uma possibilidade. A descida não foi muito abrupta, de modo que os joelhos ficaram bem preservados de maiores impactos. A brisa envolvendo o corpo cansado da subida impulsionava o desejo de acelerar um pouco, de abrir de novo a passada, de recuperar o tempo reduzido no trecho anterior... os pés querendo asas de novo.
Cruzamos Av. Carioca no km 15, entrando na Rua Bahia, até ganhar a Avenida Antonio Gil Veloso - de volta a praia, no km 16, a paisagem praiana nos acompanhou até o km 18, na Rua Gastão Roubach. Parecia que se esticássemos a mão um pouco mais, seria possível alcançar a Ilha Peixoto, Ilhas da Pedra da Sereia, da Tartaruga, da Monalisa, do Sapo... O mar que envolvia as ilhas me envolvia com seu cheiro de mar, com sua cor de mar, com seu sabor salgado de mar - a água doce que bebi se transubstanciava em mar dentro de mim - tenho um mar, sou um mar imenso, infinito, profundo e transpirava esse mar - a água salgado do meu mar interior escorrendo por minha testa e tocando novamente os meus lábios - Ah! o mar - tantos mares...
Segui com o meu mar interior pela Rua Des. Augusto Botelho, já no km 19, pegando um pedacinho da Rua Castelo Branco para cair na Av.  Hogo Musso e entrar na Rua Maranhão, passando pelo km 21: Reta final, agora é só abrir a passada para atravessar bonito a linha de chegada, com 2h10!
Conheci amigos corredores super legais, como o maratonista Luis que está ao meu lado. Ele deu dicas super importantes e me manteve no mesmo ritmo o tempo todo. Não imagina que fosse possível - ao correr - contemplar os pontos turísticos pelos lugares por onde iria passar e essa possibilidade de contemplação me surpreendeu. As belezas naturais que vi, a alegria do povo capixaba, o apoio das pessoas na rua incentivando os maratonistas... foram momentos de grande satisfação.
Depois, para fechar o dia, descobri num lugarzinho da praia do campo, o Wunder Bar Kaffe, onde comi uma deliciosa panqueca de frango, regada a um chopp geladíssimo e muita, muita música boa com cerca de 20 músicos em incontáveis formações de bandas!
Essa foi minha experiência em uma primeira meia-maratona - que seja a primeira de muitas, não é mesmo? Com toda a certeza, jamais teria vivenciado esses momentos se não fosse pelos amigos da 4 Corredores. Muito obrigada!
Abraços
Elaine

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

1ª GRAACC DE SANTOS - 10KM

Domingo dia 13/10 participamos da 1ª Prova GRAACC de Santos 10Km e nossa Equipe mais uma vez se divertiu e aproveitou muito esse evento. O dia estava de sol e a rapaziada foi para essa prova levando sua família para incentivar a prática esportiva e ainda colaborar com essa entidade que faz um trabalho muito sério com crianças. Parabéns a todos por mais uma bela participação!
Nosso grupo:
Nome  e Tempo Líquido
Jalmir Victorino das Chagas 00:51:10
Jairo dos Santos Pereira 00:52:20
Marcus Vinicius L. Lopes 00:52:45
Adalto Batista da Silva 00:52:57
Emile Abdo Berndt 00:54:33
Maurício Sakakibara 00:55:22
Fábio Amorim Barbosa 00:57:12
Raphael Alves da Silva 00:57:50
Luciane de Almeida 00:58:23
Miguel Siles Casanova 01:02:08
Mark Gerard Vogt 01:02:43
Antonio Francisco R. dos Santos 01:06:44
Edna Ciaravolo 01:12:44
Ellen de L. Fossa 01:17:37
Luiz Antonio Fossa 01:17:38
Rosana R. de Oliveira 01:25:36
Roberto Grisolia Antonelli 01:25:37
Adriana Sakakibara 01:35:19
Patricia G. P. do Nascimento 01:46:15
Fábio Gouveia 01:46:15
Wilma G. P. do Nascimento 01:55:26
Marildo Nascimento 01:55:29


Um grande abraço
Marildo Nascimento

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Promoção - 2 inscrições gratuitas para correr em Guarapari!

Se você é nosso associado não pode ficar fora dessa! Estamos mais uma vez premiando vc com uma inscrição para correr as "6 Milhas de Guarapari" que será realizada no dia 17/11. 
Para participar é muito fácil, basta vc abaixo deste texto escrever que quer correr essa prova e nós sortearemos 2 inscrições gratuitas para a prova no dia 20/10 em nossa tenda após a realização da 5ª Etapa do Campeonato Santista. 
Não deixe de participar! Essa promoção é exclusiva para você, nosso associado!
A VI Corrida 6 milhas Óticas Guarapari - Troféu Varilux será disputada em 17/11/13 as 9h,com distância de 6 milhas (9.654 m). Idade mínima 16 anos completos no ano de realização da prova. O kit do corredor será entregue nas Óticas Guarapari no ato da inscrição ou no dia da prova (1 hora antes da largada). Esse kit deverá ser retirado somente pelo atleta inscrito. 
No Kit estará a camiseta (uso obrigatório) alusiva à prova, a numeração do atleta e Chip. É obrigatória a apresentação do documento de identidade do atleta para a retirada do kit. 
Haverá troféus do 1° ao 10° lugar da Categoria Geral Masculino e Feminino. Categoria Geral Masculino e Feminino: 1° lugar – R$ 1.000,00 2° lugar – R$ 700,00 3° lugar – R$ 500,00 4° lugar – R$ 300,00 5° lugar – R$ 200,00 6° lugar – R$ 70,00 7° lugar – R$ 70,00 8° lugar – R$ 70,00 9° lugar – R$ 70,00 10° lugar – R$ 70,00 Categoria Faixa Etária Masculino e Feminino: 1° lugar – R$ 50,00 2° lugar – R$ 30,00 3° lugar – R$ 20,00 
Para a premiação nas faixas etárias deverão ser excluídos aqueles que forem classificados na categoria geral (masculino e feminino). Categoria Faixa Etária Masculino: 16/17, 18/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60/64, 65/69, 70/74, 75 em diante. Categoria Faixa Etária Feminino: 16/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54,55/59, 60/64, 65 em diante. 
Obs: Para efeito de categoria valerá o ano de nascimento.
Bagagem Pessoal: Haverá guarda-volumes no local da largada, para receber a bagagem dos atletas. A devolução será no mesmo local, na chegada. Regulamento completo e inscrição no site www.oticasguarapari.com.br

4ª Etapa do Campeonato de Pedestrianismo Santista

Nossa Equipe participou no dia 29/09 da 4ª Etapa do Campeonato Santista na cidade de Santos e teve todo o seu percurso feito pela orla da praia. A largada aconteceu na Praça das Bandeiras as 8h e nossos amigos fizeram os tempos abaixo na distância de 10Km! Parabéns a todos pelo desempenho e pela motivação! 

EQUIPE 4Corredores Tempos na
NOME 4ª Etapa
CLAYTON DOS SANTOS ANDRADE 00:37:01
JOSE LUIZ MARINHO PORTOLEZ 00:41:15
BRUNO GOUVEA DA SILVA SANTOS 00:41:42
LUIS CLAUDIO CORREA 00:47:19
CARLOS DONIZETE XAVIER 00:47:29
ADALTO BATISTA DA SILVA 00:50:14
REGEANE APARECIDA SANTOS DA SILVA 00:50:21
GUILHERME MAIO 00:50:33
EMILE ABDO BERNDT 00:51:08
JOÃO PAULO SOLANO LOPES 00:51:48
MAURICIO SAKAKIBARA 00:52:24
MARCUS VINICIUS LIMA LOPES 00:52:47
JAIRO S. PEREIRA 00:53:15
FÁBIO AMORIM BARBOSA 00:54:34
ELAINE APARECIDA RODRIGUES 00:55:41
LUIZ ANTONIO FOSSA 00:55:56
PETERSON DE ALMEIDA RICARTE 00:57:53
EDUARDO LORETO MACEDO 00:58:10
JEAN ABDO BERNDT 00:58:24
MICHELE DOS SANTOS LIMA 00:59:07
FÁBIO AUGUSTO DE RESENDE 00:59:34
CARLOS ALBERTO PINTO ROCHA 01:00:47
MARK GERARD VOGT 01:02:05
EDNA CIARAVOLO 01:03:03
GABRIEL DA COSTA BARBARA 01:03:16
HAMILTON ALMEIDA SÁ JUNIOR 01:03:41
ANTONIO FRANCISCO RODRIGUES DOS SANTOS 01:03:45
WANDER FILGUEIRAS MENDES 01:05:40
MARCO ANTONIO DEFEU 01:07:18
ANTONIO AMARAL SOARES 01:10:52
CICERO DONIZETE DE AGUIAR 01:13:10
NADSON DE OLIVEIRA SILVA 01:20:42
LAERCIO  DE CAMARGO 01:21:45
ADRIANA SAKAKIBARA 01:28:44

Abraços

Marildo Nascimento

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

2ª Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping a Shopping

ATENÇÃO CORREDORES DA EQUIPE 4CORREDORES - ASSOCIAÇÃO!

APÓS CONTATO COM OS RESPONSÁVEIS POR ESSA PROVA NO ESPÍRITO SANTO CONSEGUIMOS 2 INSCRIÇÕES CORTESIA PARA OS 21 KM E EM RAZÃO DISSO ESTAMOS FAZENDO MAIS UM A PROMOÇÃO PARA VOCÊ!
CORRA NO ESPÍRITO SANTO E CONHEÇA TRÊS MUNICÍPIOS - SERRA, VITÓRIA E VILA VELHA!
DEIXE UMA MENSAGEM ABAIXO DIZENDO QUE VC QUER CONCORRER AO SORTEIO!
FAREMOS O SORTEIO EM NOSSA TENDA NO DIA 29/09. PARTICIPE!

A “2ª Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping a Shopping” que vai ligar o Shopping Mestre Álvaro, na Serra, ao Shopping Praia da Costa, em Vila Velha acontecerá no dia 03 de novembro e vai premiar os vencedores do percurso de 21 km. A corrida conta com duas opções de percurso: 21 km ou 16 km e passa por três municípios da Grande Vitória: Serra, Vitória e Vila Velha. A largada acontece no Shopping Mestre Álvaro, que fica no município de Serra. No percurso, os atletas passarão por vários pontos turísticos da Grande Vitória. Este ano, serão premiados com dinheiro e vale-compras, os cinco primeiros colocados no percurso de 21 km nas categorias masculino e feminino. No total, serão distribuídos R$ 23 mil em prêmios. A competição valerá pontos para o ranking estadual de corredores. São esperados 3.000 competidores, o dobro de inscritos na última edição do evento, realizada no ano passado. A largada para cadeirantes e portadores de necessidades especiais será às 7h45 e para os demais corredores, às 8h. A saída acontecerá no estacionamento do piso G-7 do Shopping Mestre Álvaro, no município da Serra, descerá a Av. Norte Sul, entrando na Avenida Dante Michelini, passará pela Avenida Saturnino de Brito e Avenida Nossa Senhora dos Navegantes, virando à direita no Palácio do Café, na Rua Clóvis Machado, atingindo a 3ª Ponte e Avenida Carioca. A seguir, os corredores sobem a Alça da Ponte até sair na Rua Bahia, Avenida Antonio Gil Veloso, seguindo em direção ao Clube Libanês, no final do calçadão da Praia da Costa pela Rua Lúcio Bacelar. Ao atingir a Rua Desembargador Augusto Botelho, os atletas viram a direita na Rua Castelo Branco, a esquerda na Avenida Hugo Musso até a Rua Maranhão, finalizando o trajeto dentro do estacionamento do Shopping Praia da Costa. Os atletas que optarem pelo percurso de 16 km seguirão o mesmo trajeto que os demais corredores até a Rua Bahia, quando então deverão entrar a esquerda na Rua Inácio Higino, terminando o trajeto no estacionamento do Shopping Praia da Costa. As provas seguirão as regras da Confederação Brasileira de Atletismo. 
No dia da corrida, a 3ª Ponte será parcialmente interditada entre 8h e 10h, no sentido Vitória – Vila Velha. Somente os corredores inscritos no evento que chegarem à Ponte antes das 10h poderão atravessá-la, quem não chegar a tempo será automaticamente desclassificado da Meia Maratona. Poderão se inscrever os maiores de 18 anos, sem limite de idade. As inscrições serão feitas até o dia 27 de outubro ou até atingir o limite de 3.000 vagas. 
As inscrições podem ser feitas na Central de Relacionamento com o Cliente do Shopping Mestre Álvaro ou Shopping Praia da Costa, ou ainda pela internet (www.meiamaratonaes.com). A taxa de inscrição custa R$ 80 mais um quilo de alimento não perecível, entregue na retirada do kit. Pessoas acima de 60 anos, cadeirantes e portadores de necessidades especiais pagam metade do valor. A partir do dia 28 de setembro as inscrições passam a ser R$ 85, mais um quilo de alimento. 
O kit do corredor será entregue na loja Ranking do Shopping Mestre Álvaro durante os três dias anteriores à corrida (das 10h às 19h) e conterá camisa de tecido tecnológico, viseira e mochila. O chip para marcação do tempo será entregue no dia da corrida. Premiação Serão premiados com dinheiro e vale-compras os cinco primeiros lugares das categorias masculino e feminino do percurso de 21 km. 
Os três primeiros lugares entre os portadores de necessidades especiais e cadeirantes receberão troféu. No percurso de 16 km serão premiados com troféu e medalha diferenciada os cinco primeiros colocados na categoria masculina e feminina. Além disso, todos os participantes que cruzarem a linha de chegada no prazo oficial de três horas e meia, receberão medalhas de participação. Premiação Meia Maratona – 21 km Masculino 21 km: 1º lugar – R$ 5 mil 2º lugar – R$ 3 mil 3º lugar – R$ 2 mil 4º lugar – R$ 1 mil em produtos na loja Ranking Sports 5º lugar – R$ 500 em produtos na loja Ranking Sports Feminino 21 km: 1º lugar – R$ 5 mil 2º lugar – R$ 3 mil 3º lugar – R$ 2 mil 4º lugar – R$ 1 mil em produtos na loja Ranking Sports 5º lugar – R$ 500 em produtos na loja Ranking Sports Portadores de necessidades especiais 21 km: 1º lugar – troféu 2º lugar – troféu 3º lugar – troféu Cadeirantes 21 km: 1º lugar – troféu 2º lugar – troféu 3º lugar – troféu A “2ª Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping a Shopping” é uma realização do Shopping Mestre Álvaro e Shopping Praia da Costa e conta com apoio do Governo do Estado do Espírito Santo, Secretaria de Esportes do Estado, Corpo de Bombeiros, Prefeituras Municipais da Serra, Vitória e Vila Velha, Polícia Militar e Rodosol. 
2ª Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping a Shopping Data: 03/11/13 Percurso: Largada no estacionamento do Shopping Mestre Álvaro, Serra, seguindo pela Norte Sul, e orla da capital capixaba, até atingir a 3ª Ponte, de onde os corredores seguem para a orla de Vila Velha, com chegada no estacionamento do Shopping Praia da Costa. Inscrição: R$ 80 mais um quilo de alimento. 
A partir do dia 28 de setembro as inscrições passam a ser R$ 85, mais um quilo de alimento. Elas poderão na Central de Relacionamento com o Cliente do Shopping Mestre Álvaro ou Shopping Praia da Costa, ou ainda pela internet (www.meiamaratonaes.com). Largada: 7h45 para cadeirantes e portadores de necessidades especiais e às 8h para os demais corredores.
Informações: 27 3211-0000 ou 27 3320-6000 
Abraços
Marildo Nascimento

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Resultado 10Km - 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo

Foi realizada no dia 18/08 na Zona Noroeste na cidade de Santos a 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo e nossa Equipe participou com muita disposição e alegria. Valeu moçada!
Abaixo os tempos da rapaziada nos 10Km:

EQUIPE MASCULINA
NOME
ALDEBARAN PERSEKE 00:39:02
FÁBIO AUGUSTO DE RESENDE 00:41:17
BRUNO GOUVEA DA SILVA SANTOS 00:41:46
CARLOS DONIZETE XAVIER 00:46:58
LUIS CLAUDIO CORREA 00:47:55
ANTONIO CELSO XAVIER 00:49:55
RAPHAEL ALVES DA SILVA 00:49:57
JALMIR VICTORINO DAS CHAGAS 00:51:37
EDSON DE ALMEIDA PEREIRA 00:51:44
ROBERTO GRISOLIA ANTONELLI 00:52:52
JAIRO S. PEREIRA 00:52:57
EMILE ABDO BERNDT 00:53:33
MARCUS VINICIUS LIMA LOPES 00:53:50
JOÃO PAULO SOLANO LOPES 00:54:07
EDUARDO LORETO MACEDO 00:55:13
MAURICIO SAKAKIBARA 00:55:29
FÁBIO AMORIM BARBOSA 00:55:30
LUIZ ANTONIO FOSSA 00:57:03
DAVID JUNIO DA SILVA 00:58:33
PETERSON DE ALMEIDA RICARTE 00:59:32
JEAN ABDO BERNDT 01:00:20
ANTONIO FRANCISCO RODRIGUES DOS SANTOS 01:01:12
MARILDO MANOEL DO NASCIMENTO 01:02:36
MARK GERARD VOGT 01:03:14
CARLOS ALBERTO PINTO ROCHA 01:04:20
ANTONIO AMARAL SOARES 01:11:38
LAERCIO  DE CAMARGO 01:25:36
NADSON DE OLIVEIRA SILVA 01:32:23

EQUIPE FEMININA
NOME
REGEANE APARECIDA SANTOS DA SILVA 00:49:27
MICHELE DOS SANTOS LIMA 00:59:32
EDNA CIARAVOLO 01:02:15
ADRIANA SAKAKIBARA 01:22:18

EQUIPE DEFICIENTE FÍSICO
NOME
WANDYCK FILGUEIRAS MENDES 01:01:15
CICERO DONIZETE DE AGUIAR 01:13:12

Abraços
Marildo Nascimento

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Resultados: 7KM Transbrasa - VTV - Equipe 4Corredores Associação

Tempo Líquido e Ritmo dos amigos da Equipe 4Corredores - Associação no dia 11/08 na Prova 7Km Transbrasa - VTV.



Nome Tempo Líquido Ritmo
Jairo dos Santos Pereira 00:33:56 04:50
Marcus Vinicius Lima Lopes 00:35:05 05:00
David Junio da Silva 00:35:48 05:06
Maurício Sakakibara 00:36:01 05:08
Emile Abdo Berndt 00:36:38 05:14
Raphael Alves da Silva 00:36:40 05:14
Miguel Siles Casanova 00:38:42 05:31
Peterson de Almeida Ricarte 00:39:16 05:36
Michelle dos Santos Lima 00:39:18 05:36
Marildo M. do Nascimento 00:39:48 05:41
Adriana Sakakibara 00:54:56 07:50





Abraços






Marildo Nascimento