Meia de Praia Grande – Missão cumprida! Etapa 1/3

Demorou um pouco para eu aparecer por aqui para escrever como foi minha participação na Meia Maratona de Praia Grande que aconteceu no dia 20/09, mas desta vez não foi por causa de nenhum motivo especial, é que estive realmente muito ocupado trabalhando na fase final de uma etapa de um trabalho (Avaliação de Programas) que venho fazendo junto com minha Equipe e que vem me tomando bastante tempo. Entretanto a riqueza de detalhes a respeito da jornada estará presente em meu texto até por que não consigo esquecer das coisas que aconteceram. Então, vamos lá... Cheguei em Praia Grande por volta das 7horas. Pela primeira vez fui pela auto pista até a Prefeitura e não mais por dentro da cidade. Desta maneira, é preciso tomar muito cuidado, pois caso você passe da última entrada para São Paulo, você acabará indo sentindo Mongaguá e  o retorno é complicado. Mas, tudo deu certo, fui parar o carro dentro do estacionamento da Prefeitura com tudo muito bem organizado pela empresa que elaborou o evento. Logo encontrei os amigos Defeu, Jairo, Wander e Wandyck e a prosa rolou solta com cada um falando de suas estratégias para a corrida. Minha expectativa era de apenas correr a prova toda. A largada foi dada impreterivelmente as 7h e 30min e partimos uns próximos aos outros. Até o 5º Km me sentia muito bem e sem nenhuma preocupação com o tempo que estava fazendo (meu 1º erro). Estava fazendo o percurso que é um retão em velocidade não compatível com meus treinos. Vale lembrar que na semana antes da corrida fiz dois treinos de 8Km e abortei um de 18Km em razão de chuva. Nos dois treinos de 8Km não me senti muito bem e analisando friamente, não estava ainda adequadamente preparado fisicamente para enfrentar uma distância de 21 Km. Identificado no 5º Km que minha velocidade estava acima do planejado imediatamente busquei a redução dela e para meu desespero comecei a notar que as pessoas passavam por mim e que eu não conseguia passar por ninguém. Sabe o que é isso? Um mal sinal. Quando acontece isso é por que o seu ritmo esta caindo e muito provavelmente se você não estiver bem preparado não vai conseguir voltar e se recuperar.  Bem, apesar de tudo consegui chegar à praia e isso aconteceu aproximadamente no 12º Km. Nesse momento o sol estava presente e o calor se não era infernal era forte. Acontecia um vento contrario que me desanimou muito, pois, apesar dele não ser forte era algo que me incomodava. Uma coisa tem de ser dita, em razão de minha mudança na alimentação (Low Carb) estou sem ingerir carboidratos e isso com certeza interferiu em minha atuação. Sentia-me bem, entretanto sem forças, tipo meus músculos tinham dificuldades para se mover e minha passada diminui muito em seu tamanho. Foi um sufoco para chegar no 13º Km. Quando isso aconteceu eu tive ainda como maior desanimo a passagem do amigo Wander que num ritmo bastante constante me chamou para acompanha-lo, coisa que eu imediatamente abri mão em razão de não ter tal condição. Comecei a caminhar e notei que minha respiração estava normal, o problema era muscular...fraqueza. Em seguida, um grupo de corredores que me alcançaram logo me incentivaram a voltar a correr e eu os segui por mais alguns Kms sempre alternando corrida e caminhada rápida. E isso foi por 5 vezes até eu chegar no 19º Km onde lembrei de um amigo carioca que sempre me falou muito do passo do urubu malandro (flamenguista roxo) que foi adotado imediatamente até completar a prova. Vale lembrar que a prova é muito bem organizada no que se refere aos postos de hidratação e têm ainda em seu percurso diversas bandas que alegram a rapaziada. A vista da praia na volta também é muito bacana e o apoio da moçada nas calçadas é fundamental para a realização do percurso. Em suma, o sofrimento foi grande do 13º ao 19º Km até em razão do calor e da baixa umidade do ar e a minha avaliação foi de que treinei muito, mas não o suficiente e que meu corpo hoje com 57 anos já não responde aos estímulos do treinamento com tanta rapidez como antes. Ou seja, preciso de muito mais treino e de mais tempo para me preparar para uma prova dessa. Todos os amigos chegaram na boa e concluíram a prova nos tempos que pensavam concluir. Como pretendo fazer 2 Meias Maratonas em 2016, uma em cada semestre, vou continuar treinando visando isso e avaliando como responde meu corpo a esse treinamento mês a mês. Uma coisa muito importante, talvez a mais importante disso tudo seja que meu pé respondeu muito bem ao esforço não sentindo dor alguma nele durante a prova e está totalmente recuperado, outra coisa é que no dia seguinte não tive dor muscular alguma, o que reforça a ideia de que a alimentação precisa de ajustes. Já enviei e-mail ao médico solicitando orientação quanto a isso. Correr 21 Km sem ingestão de carboidratos e sem ter gordura acumulada no corpo como é o meu caso é algo impossível! Meu tempo oficial foi de 2horas 29minutos e 11segundos, muito acima do tempo que eu costumava fazer antigamente, mas para quem nem pensava mais em fazer Meias, apesar de todo o sofrimento durante a prova, esse tempo foi bem razoável. Agora, estou procurando alguma Meia para fazer no primeiro semestre de 2016 que me mantenha motivado a insistir com meu sonho de correr uma Maratona em 2017. A vida é isso... sonhar e lutar para concretizar. Então continuemos na luta!

Abraços

Marildo Nascimento