5ª ULTRAMARATONA DE 24H CORPORE - RIO DE JANERIO

Quero utilizar esse espaço para contar como foi que eu e alguns amigos fomos parar nessa aventura. Inicialmente preciso falar que faço tratamento médico a mais de 3 anos em razão de problemas com relação a minha glicose, colesterol e triglicérides e sendo assim sempre justifico de maneira teimosa ao meu médico que não compreendo como posso ter medições nessas 3 situações com valores tão altos e absurdos e ainda assim praticar o esporte da corrida de rua sem que tenha qualquer dificuldade. É preciso salientar antes que, quando não tenho essas dificuldades citadas é porque estou treinado o suficiente para alcançar os objetivos por mim traçados. Vou ser mais claro... sei das dificuldades que um diabético tem para correr uma Meia Maratona, muitas vezes necessitando inclusive de medições durante a prova e mesmo a aplicação de insulina. Eu, apesar de diabético consigo correr uma Meia Maratona em aproximadamente 2horas e 5minutos e durante esse trajeto tomo apenas 2 copos de água e chego ao final da prova em ótimas condições físicas. Tudo isso fez com que eu propusesse ao meu médico (Dr. Milton Mizumoto) uma série de medições nesse seu paciente durante as 6 etapas do Campeonato Santista de 2012, no que fui agraciado com uma contraproposta, aceita de imediato, de correr a Ultramaratona Corpore no Rio de Janeiro nos dias 14 e 15/07 para que ele pudesse durante as 24 horas da prova fazer esse acompanhamento médico e dessa forma um estudo mais detalhado a respeito de minha situação. Para que pudéssemos ainda tornar esse estudo algo mais complexo o Dr. Milton Mizumoto elaborou um protocolo onde ficariam registrado todas nossas ações. Você pode ler com detalhes esse protocolo em nosso site http://www.4corredores.com.br/. Decidido como seria o trabalho insisti a ele de que fizéssemos o trabalho de maneira mais ampla no que o mesmo concordou e desta forma foi selecionado com base nos trabalhos de Pré Temporada da Equipe 4Corredores - Associação elaborado pelos Professores José Luiz e Walter das faculdades de Fisioterapia e Farmácia da Universidade Santa Cecília em Santos, mais 3 amigos. São eles Luiz Antonio Fossa, Mark Gerard Vogt e Roberto Grisolia Antonelli. Uma das exigências do protocolo médico para a expedição do atestado médico que permitisse nossa participação no evento era a realização de uma série de exames médicos e durante essa etapa o amigo Roberto foi vetado em razão de problemas em sua coluna vertebral. Novamente foi selecionado em cima da mesma base de dados um novo amigo, desta vez por exigência do médico, com experiência em maratonas. O amigo Bruno Gouvea da Silva Santos foi o escolhido. Durante algum tempo desde a ideia e início dos trabalhos (abril/2012) foi recomendado a todos os selecionados que fosse feito pelo menos 3 (três) treinos semanais de no mínimo 30Km, ou seja em 7 dias deveríamos treinar pelo menos 30Km e descansar durante esse período 2 dias. Teríamos assim 5 dias para treinar no mínimo 3 dias para percorrer 30Km. Comecei a fazer isso e em 3 semanas surgiu uma dor inesperada em meu calcanhar direito que veio a se tornar uma tendinite calcânea atestada em ressônancia magnética. Após diversas consultas com especialistas da área de traumatologia consegui apenas tirar essa dor quando tomei por indicação de um amigo engenheiro, funcionário da Petrobrás, o remédio Flodin Duo 150. Contei ao meu médico ( Dr. Milton) que havia conseguido me libertar das dores, mas ele foi enfático “o remédio apenas mascarou sua lesão, a dor vai voltar assim que você voltar a treinar”. Dito e feito, quando voltei aos treinos após 1 mês parado as dores voltaram e estão comigo até agora. Consigo diminuir muito essas dores após minhas aulas de Pilates. Aliado a isso, na ânsia de me curar comecei a aplicar gelo no local e na minha total ignorância acabei queimando minha perna de diabético fazendo dessa forma uma ferida. Para completar a minha total ignorância apliquei sobre a ferida a pomada calminex o que me fez ir de uma queimadura de dimensão de 1 moeda de 5centavos para o de uma moeda de 1real. Cicatrização difícil em razão da diabete e acabei indo até em um cirurgião cardio vascular para exame mais apurado do local. Total estresses desnecessários...a ferida com os devidos e corretos cuidados acabou cicatrizando. Outras besteiras tenho feito e a coisa parece incontrolável! Faço sem sentir! Coisa de pessoa de idade...risos. Resultado estou muito mal preparado para essa prova tanto no que se refere a minha condição física (aptidão) quanto com relação ao meu estado físico corpóreo propriamente dito. Fiquei parado mais de 1 mês em razão da tendinite, entretanto, não quero perder a oportunidade de ser monitorado por 24 horas pelo meu médico. Isso com certeza me trará informações mais adequadas ao meu tratamento. Pretendo, se o Dr.Milton concordar, correr traçando a seguinte estratégia:

Ação: 5 Etapas de 10Km durante 24 horas num circuito de 400metros

1) Andar por 3 voltas (400m) em passos largos e rápidos;BPM máximo 132

2) Trotar por 10 voltas (400m); BPM máximo de 150 velocidade 7min/Km

3) Andar por 3 voltas (400m) em passos largos e rápidos;BPM máximo 132

4) Trotar por 9 voltas (400m); Bpm máximo de 150 velocidade 6:30/Km

Descanso (duração vai depender do sol ou do calor ou do calcanhar... risos).

Bem de boas intenções o inferno está cheio... o negócio é concretizar o planejado! Treinei essa semana duas vezes e ainda vou treinar na quinta feira dia 12/07. Tenho feito treinos leves e sem forçar o pé. Sinto dores durante a corrida bastante suportáveis, entretanto não sei o quanto de Kms conseguirei suportar com as dores. O interessante é que caminhando rápido não sinto dores. Essa pode ser uma estratégia caso o tornozelo incomode muito.

Espero que tudo dê certo e que consigamos realizar o trabalho que possibilitará ao Dr. Milton escrever um artigo científico denominado “Ação da atividade física de endurance sobre a glicemia, durante o exercício prolongado em corrida de 24 horas”. Utilizaremos ainda um aparelho de medição constante de glicose subcutâneo da empresa Meditronic além de outros aparelhos que medirão outras situações consideradas importantes pelo médico. A corrida se realizará nos dias 14 e 15/07 e você pode ler mais a respeito dela no site http://www.corpore.org.br/ Embarcaremos na sexta dia 13 para o Rio de Janeiro no voo da Gol das 11h e 40min e voltaremos também num voo da Gol do dia 15/07 das 13h e 40min.Ficaremos hospedados no próprio CEFAN. É preciso ainda salientar a boa vontade do Dr. Milton Mizumoto com relação a nossa ideia nos concedendo 4 inscrições e mais a hospedagem no local e ainda aos amigos Fossa, Mark e Bruno que custearam com recursos próprios os exames e a passagem aérea para que pudéssemos participar do evento.

Caso você queira apoiar nossa Equipe durante o evento ou mesmo saber como estamos indo em nossa peregrinação você poderá acessar o site www.corpore.org.br/ultramaratona que será disponibilizado a partir do dia 13/07.

Camiseta do Evento

Corredor Principal do Alojamento

Alojamento

Banheiro do Alojamento

Abraços

Marildo Nascimento